Vi kan tilbyde forskellige kursusforløb

  • Et personligt livsstilsforløb
  • Gruppeforløb på 10 uger "Sund krop"
  • Gruppeforløb på 10 uger "Krop i balance"
  • Bevæg dig glad

Læs mere under billedet

Bevæg dig glad

Læs mere her

Et personligt livsstilsforløb

6 samtaler over 4 måneder

Ønsker du et personligt forløb, tilbyder vi dig 6 samtaler over 4 måneder ved kostvejleder Jesper.

Ønsker du en varig ændring i din livsstil, kan det være en hjælp og motivation at have en rådgiver til at booste dig.

Læs mere her

Kursus "Sund Krop"

Gruppeforløb der vil skabe varige ændringer, men det er dig, der bestemmer hastigheden.

Først skal vi have defineret dine mål og skabt motivation - derefter skal du lave en kontrakt med dig selv.Der skal ryddes op i dine skabe og i måden, du spiser på, og du skal have kickstartet din krop.I 10 uger er vi sammen, hvor du har fokus på dig selv og dine mål. Der er måske nogle uvaner, der skal brydes, og vi skal have fokus på alt, det du vinder ved dette forløb.
Vi mødes alle sammen 1 gang pr. uge i Sønderrishallen, hvor vi starter med vejning hver gang, du får en strimmel som fortæller om din bmi, fedtprocent, kropsalder m.m.
Der vil være kropsmåling i uge 1, 5 og 10
Der vil hver gang hver et teori oplæg / lille foredrag. Drikker du nok vand?  Sammensætter du dine måltider rigtig? Har du en lav/højt stofskifte ? Er du blevet sukkerafhængighed ?  Sover du godt ?  Har du styr på fordøjelse ? Mangler du kosttilskud ? Spiser du kunstige sødemidler og meget meget mere.
Læs mere her

Krop i balance

10 ugers kursus som tilbydes alle der har deltaget i første kursus Sund Krop

Vi arbejdere videre med emnerne selvindsigt, stress, hormoner, selverkendelse, celle, allergi, kemi i mad og krop, stoftskifte m.m.
Der er adgang til portal med ekstra materiale