Unge Fitness
Som Unge fitness medlem (12-14 år) kan du træne i vores center på lige vilkår med de øvrige medlemmer, men først når du har fået en grundig gennemgang af maskinerne samt råd og vejledning til korrekt styrke- og cardiotræning for unge i din alder, af en af vores frivillige instruktører.
Du kan se på vores facebookside ”SSK UngeFitness” under fanen ”Udvalgt”, hvornår der vil være en instruktør tilstede.
Der vil i dette tidsrum være en instruktør / vejleder til stede for at få dig startet ordentlig og sikkert op, så du bliver tryg ved maskinerne og føler dig tilpas klædt på til at starte op med fitnesstræning. Dine forældre er også velkomne til denne gennemgang.
Når du har fået denne gennemgang, vil du modtage en blanket med instruktørens underskrift, som du skal vise i medlemsservice for at få udleveret en adgangsbrik. Man kan ikke få udleveret en adgangsbrik til Fitness uden denne underskrevne blanket.
Træning sammen med en forældre.
Hvis du er medlem af UngeFitness, må du gerne tage en forældre med i centret, til at ”være tilstede”, når du træner. De må dog ikke bruge maskinerne, med mindre de også selv er medlemmer.
Pris kr. 450.- halvårligt
Desuden skal der betales et depositum for ”lån” af adgangsbrik. Depositum er 100 kr. som I får tilbage, når brikken afleveres efter endt medlemskab.
Skabe
Ved indgangen til SSK fitness har vi opstillet nogle blå stålskabe, hvor du kan opbevarer sko, jakke m.m. Husk selv at medbringe en hængelås hertil, hvis du vil have det låst inde. Skabet skal tømmes efter endt træning. Husk at medbringe håndklæde, rene sko og evt. en drikkedunk.
Husk du må ikke medtage nogle personer, der ikke er medlem i SSK fitness bortset fra dine forældre, hvis de ønsker at overvære din træning. Du må heller ikke låne din brik ud til andre. Den er personligt udleveret til dig. Overtrædelse medfører udmelding. Beklager den ”hårde” tone, men vi har desværre set en stigning i den tendens, hvor særligt vores unge medllemer tager flere kammerater med, som ikke er medlem og det dur ikke.
Vi håber, at du får et godt medlemsskab af Sønderris Sportsklub og SSK Fitness :-)
Når du fylder 15 år.
Du kan tegne et voksen medlemskab fra den dag du fylder 15 år. Det koster 125 kr. pr. md.
Særlig aftale for håndboldspillere og fodboldspillere: SSK Fitness kan tilkøbes til kr. 89 pr. måned hvis du har et aktivt håndbold/fodbold medlemskab.
Nedenfor kan I se den blanket, som I skal have underskrevet før I kan få en brik i medlemsservice.
Nedenfor kan I se, hvordan blanketten ser ud :-)
BLANKET TIL UNDERSKRIFT FORUD FOR UDLEVERING AF ADGANGSBRIK
Undertegnede instruktør har ved underskrift af denne blanket gennemgået følgende punkter med vores nye SSK UngeFitness medlem - Navn:_____________________________
• God Fitnesscenter adfærd
• Gennemang af maskinerne
• Vigtigheden i god opvarmning forud for opstart
• Vigtigheden i god ”nedvarmning” efter træning (udstræk osv)
• Vigtigheden i at man ikke løfter for tungt, men mere fokus på korrekt løft og træk
• Vigtigheden i at man kommer rundt omkring hele kroppen og ikke kun ex. overarme :-)
• At man fokuserer på sig selv og egen udvikling mere end at spejle sig i andre.
• At I altid kan spørge de frivillige instruktører ved tvivl eller ønske om nye gode øvelser.
Navn og underskrift fra instruktør ___________________________________
Åbningstiderne i medlemsservice og de generelle betingelser for medlemskab i SSK Fitness kan findes på Sønderris Sportsklubs officielle hjemmeside under henholdsvis ”medlemsservice” og ”Fitness”
NB: I behøver ikke at ”bestille tid” i forhold til ovenstående gennemgang og udlevering af blanket. I møder bare op på et af de tidspunkter, hvor der er en instruktør tilstede. Mød gerne op i starten af instruktørtiden, så I kan nå gennemgangen inden for den afsatte tid. En gennemgang tager ca. 15-25 minutter. Vigtigt: Gå gerne ind og se om dagens instruktør mod forventning skulle have aflyst eller ændret mødetidspunktet på selve dagen, inden I kommer op til gennemgangen. Det kan jo ske, at instruktøren er blevet forsinket eller helt forhindret i at komme. I så fald skriver de det ud på Facebooksiden SSK UngeFitness.
Vigtigt: Anmod om medlemskab af facebooksiden ”SSK UngeFitness”, hvor vigtig information om ex. instruktørtider, aflysninger med kort varsel, ændringer osv. fremgår. (både forældre og den unge kan blive medlem af gruppen – som er en lukket gruppe)