Sundere livsstil

Resultatet af en usund livsstil er typisk vægtforøgelse, men det kan også være manglende energi i hverdagen

• Trangen til sukker har måske taget over
• Vær med i et forløb, hvor vi kigger på opskrifter, træning og madfordeling på din tallerken og meget mere
• Skal det være året hvor du kommer i dit livs form og holder det varigt, så deltage på vores kursus

En sundere livsstil kan betyde mange ting. Kom på livsstilskursus, hvor vi vil sætte fokus på sundere spisevaner og bedre motionsvaner.
Du har måske brug for at få hjælp og støtte til en reel livsstilsændring, så det bliver mere naturligt for dig at spise sundere og dyrke mere motion i hverdagen.

En livsstilsændring giver både fedttab, vægttab, men også bedre træningsresultater, større koncentrationsevne, mere velvære samt mere energi og overskud i din hverdag.

En sund krop betyder at den er i balance. Der er mange ting, der fungerer bedre, hvis du

• får nok vand
• får mindre sukker
• får måltider der alle har den rigtige sammensætning af protein, kulhydrat og fedt
• træner
• sover nok
• spiser god og naturligt mad

Herved undgår du perioder, hvor blodsukkeret falder og energien svigter